Tale tipologia di servizio è mirata a tutti coloro che desiderano costruire un protocollo di allenamento sotto molteplici fattori di valutazione:
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Fisica, grazie ad fitness screening che individua la forza muscolare ed il Range of Motion (ROM) |
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Posturale, individuando tutti quelli atteggiamenti e posizioni dettati dalla quotidianità, dallo stress, da difficoltà psico-fisiche, che con il tempo cambiano l’originaria posizionamento del nostro corpo rispetto allo spazio |
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Metabolica, grazie all’esame Impedenziometrico effettuato dal Personal Trainer si estrapoleranno parametri fondamentali quali Massa Magra, Massa Grassa, Metabolismo basale etc. |
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Alimentare, andando ad individuare eventuali comportamenti non consoni |
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alla vita quotidiana, lavorativa, sportiva dell’allievo e suggerendo un diverso approccio ai pasti quotidiani. |
A seguito di tutte queste valutazioni Il Personal Trainer individuerà un progetto allenante che potrà prevedere esercizi sia di tipo aerobico che anaerobico e per il quale ne deciderà la frequenza settimanale, verificando periodicamente i progressi raggiunti ripetendo i test di valutazione effettuati in fase iniziale.
Il Global Personal Training è quindi un approccio a 360° al miglioramento del nostro stato psico-fisico, per questo spesso viene scelto da chi deve perdere peso e ritrovare il tono muscolare o da chi deve prepararsi per una gara sportiva. |
